たるみ補正週間3日目(中休み)　

＜理想＞
11月9日　土曜　11：30起床　1時就寝
12：00　おろし納豆＆梅干＆のり＆ごはん1膳
16：00　ホットココアかGFジュース
19：00　外食　和食かパスタ　飲みならアルコール度数高いものと低カロつまみ

＜現実＞
11月9日　土曜　11：30起床　4時就寝
12：00　おろし納豆＆梅干＆のり＆ごはん1膳
16：00　ストレートティー2杯無糖
20：00　なべ（肉2枚・野菜・うどん・もち）軟骨から揚げ・ほっけ・サラダ・酎ハイ7杯

＜評価＞
晩に飲み放題に行ってしまいました。一杯出てくるのにバカにしてんのか！というほど時間がかかったし薄かったのでそれほど飲めなかったけど・・・・評価はマイナス・・・
最近ベスト60.0　最近ワースト60.8
強行計画前60.8　1日目60.5　2日目60.1　3日目60.8

＜所感＞
どこがたるみ補正週間なのか定かではない土日、中休みってことで木曜までスパートかけよう！