たるみ補正週間2日目　

＜理想＞
11月8日　金曜　11：30起床　3時就寝
12：00　おろし納豆＆梅干＆のり＆ごはん1膳とGFジュース
19：00　椎茸とワカメと卵の具だくさん吸い物

＜現実＞
11月8日　金曜　12：30起床　3時就寝予定
13：00　冷奴＆梅干＆のり＆ごはん1膳
20：00　椎茸とワカメと卵の具少し吸い物・ローストビーフとグレープフルーツオレ

＜評価＞
晩御飯で肉を食ってしまった。うまかった！
評価は×・・・・
最近ベスト60.0　最近ワースト60.8
強行計画前60.8　1日目60.5　2日目60.1

＜所感＞
運動しないといったもののローストビーフで元気出てしまったので1時間ウォーキング行ってきた。
プラマイ0にしたいけど無理だろな〜〜